在全民高度重視健康的當下，“飯后一支煙，賽過活神仙”這句俗語已然不合時宜。吸煙對人體健康的負面影響極為廣泛，且會滲透到生活的諸多方面。

對于青少年而言，吸煙危害更為嚴重。青少年正處于生長發育的關鍵時期，其呼吸系統、心血管系統以及神經系統都在蓬勃發展，吸煙越早，對這些系統造成的損害就越大。這不僅會顯著提高成年后患慢性阻塞性肺病、肺癌、糖尿病等疾病的風險，而且香煙中的尼古丁具有很強的成癮性，青少年一旦染上煙癮，戒斷難度極大。此外，吸煙還會干擾情緒穩定性，增加患焦慮抑郁癥的風險。長期吸煙更會損害記憶力與學習能力，導致學習能力下滑，成績大幅下降，進而與理想學府漸行漸遠。所以，我們絕不能讓裊裊煙霧遮蔽青少年明亮的雙眼，使他們在青春的道路上迷失方向。

中年人作為家庭的中流砥柱，吸煙不僅會增加家庭經濟負擔，損害自身健康，還會危及家人健康。中年時期，人體各器官功能開始衰退，長期吸煙無疑是雪上加霜。輕者可能誘發支氣管炎、肺炎，重者則可能患上肺癌。同時，心血管系統也會受到影響，血液黏稠度增加，動脈粥樣硬化的發生率大幅提高，冠心病、心肌梗死的發病幾率也顯著上升。一旦發病，對上有老下有小的家庭而言，將帶來沉重的負擔。不僅如此，在家中長期吸煙，家屬吸入二手煙所受的危害也不容小覷。因此，為了擁有美好的家庭生活，我們應遠離香煙的侵害。

健康是老年生活的基石。然而，長期吸煙會對老年人的骨骼和神經系統造成嚴重危害，大大提高骨質疏松、阿爾茨海默病、心肌梗死等疾病的發病率。

無論處于人生的哪個階段，遠離香煙，才能擁抱健康人生。為了守護生命四季，濱州市人民醫院呼吸與危重癥醫學科發出倡議：學校設立“清新呼吸社團”，用VR技術模擬10年煙肺變化；家庭設置“無煙親情日”，用家庭徒步替代沙發煙圈時間；社區開展“戒煙增壽”計算器，可視化戒煙帶來的生命紅利。

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（呼吸與危重癥醫學科六病區 王青芳）